フリートレーニング（メンバー）

• コースの紹介

  男性はフリーウエイトを女性はマシンをメインにスプリットルーティン（分割法）でするコースです。
  ウエイトトレーニングの基本を1人でできるまでサポートしますので、初めての方や正しいフォーム、セットの組み方、
  自分にあった体幹トレーニングなど体育学士トレーナーがアドバイスします。

  ベンチプレスやスクワットラックはIPF公認の新型ELEIKO製を設置し、本格的な競技にも対応。
  限定50人の定員制で小学生から80歳以上の方も多く、その人の体力に合わせたプログラムを組みます。

  メンバーは月末にインボディ測定、パワーマックスの計測をすることができ（希望者のみ）自身の記録や、
  現状をしっかりデータとして見ることができ、トレーニングの成果がわかるので励みになります。

  ジュニアには、インボディPUSH（超音波身長計）で成長記録を管理します。

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• 利用時間

  • 平日　13:00～21:00
  • 土曜　10:00～12:00/13:00～19:00
  • 日祝　10:00～17:00

• 料金

  入会金	15,000円
  月会費（男性）	6,000円
  月会費（女性）	5,500円

  • ジュニア・シニア割引や家族、障害者割引があります。詳しくはお問い合わせください。

• 備考

  予約なしのフリートレーニング。休会制度あり。